睡眠障害

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健康管理

在宅ワーカーの健康管理:朝の散歩

2019/1/14    ,

こんにちは、ブジカエルです。 ブジカエルは散歩が大好きです。だから、というわけではないのですが、毎朝30分ほど散歩するようにしています。太陽の光で体内時計をリセットして、夜に快適な眠りを得るためです。 ...

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