運動・身体活動– tag –

在宅ワークが続いたら絶対太るから気を付けなくちゃ。と用心していたにも関わらず転向早々に太ってしまいましたが、生活上少し工夫することで体重減少に転じました。在宅ワーカーに簡単にできる工夫をご紹介します。

雪になりそうなくらいに寒い雨の晩にいつもの格好で外でジョギングして、風邪を引かないブジカエルはバカカエルか、という話と、冷え切って帰宅した後には一応風邪を引かないように工夫はしていたのだ！という言い訳というか空威張りです。

家で仕事をすることが多い時期に気を付けたい健康管理の1つ、睡眠対策についてまとめました。朝のうちの少しの散歩と、明るい場所で仕事をすること。体質によってはとてもよく効くかもです。