健康管理のイメージ画像

健康・美容

立って仕事をするミーアキャットスタンディングワーク

健康・美容 生活と仕事のちょい技

スタンディングデスクにもメリデメあり:絶賛も否定もあるけれど

こんにちは、ブジカエルです。 今日も立ってこの記事を書いています。 昨日、以下記事を書く際にスタンディングデスクについて調べたら、記事がたくさんあってびっくりしました。 私が座業で下肢のむくみに悩んで ...

日清チキンラーメンのブランドサイトの画面キャプチャ

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健康管理士・食生活アドバイザーの工夫:チキンラーメンで健康的なランチ

2019/1/25    

こんにちは、ブジカエルです。NHKの朝ドラが好きで、15年以上ほぼずーっと欠かさず見ています。 朝ドラ「まんぷく」の影響で 朝ドラは子供の頃も見ていたと思うのですが、そして当時は「朝ドラ」ではなく「連 ...

むくみ防止で脚をデスク上に置いている女性のイメージ画像

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デスクワークにおける下半身のむくみを改善した究極の対策

こんにちは、ブジカエルです。 私は下肢がむくみやすい体質です。デスクワーク歴が長いせいか、年のせいか、年々むくみ方がひどくなるので、色々調べて、可能な対策を全て試してきました。 中には、一時的に改善す ...

健康管理には体質を知ることが大切!のイメージ画像

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健康管理の基本:まず自分の体、体質について知ること

2019/1/23    ,

こんにちは、ブジカエルです。 健康管理を行うにあたっては、まず自分の体、体質について知ることがとても大切だと思っています。 昨日以下の記事で書いたように、 気象病には体質の差がかなり出るし、その他、 ...

気象病を招く悪天候のイメージ画像

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天気が良くない日の不調を気のせい・思い込みと言うお医者さんもいるけれど。一患者としてはこう思う。

2019/1/22    ,

こんにちは、ブジカエルです。 先日書いた「曇りの日は眠い、だるい、頭が重い肩が痛い・・・原因と対策」という記事のアクセス数が多めなので、関連記事を書いておこうと思いました。 当該記事タイトルに「原因と ...

眠りのイメージ画像、眠る猫の写真

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【まとめ】睡眠障害・不眠症と上手に付き合っていくための情報収集と学びの場

2019/1/16    

睡眠障害を克服したい人向け。睡眠について信頼のおけるまっとうな情報収集ができる書籍やウェブサイトについてまとめました。睡眠障害、特に不眠症・入眠困難になりやすい体質と15年以上付き合っている管理人が、快適な眠りを得るための学びの場のまとめです。

朝の散歩、こんなところを散歩したいよのイメージ画像

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在宅ワーカーの健康管理:朝の散歩

2019/1/14    ,

こんにちは、ブジカエルです。 ブジカエルは散歩が大好きです。だから、というわけではないのですが、毎朝30分ほど散歩するようにしています。太陽の光で体内時計をリセットして、夜に快適な眠りを得るためです。 ...

体重計と巻き尺の画像

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在宅ワーカーの健康管理:計る

2019/1/13  

こんにちは、ブジカエルです。 ブジカエルは健康に配慮している方だと自負しています。朝起きてから夜寝るまでの間、色々なことについて様々な選択を迫られますよね。ブジカエルはその都度、健康に良い選択肢を選ぶ ...

気象病、頭痛のイメージ画像

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曇りの日は眠い、だるい、頭が重い肩が痛い・・・原因と対策

2019/1/12    ,

こんにちは、ブジカエル(@buji_kaeru)です。 今の空はどんより曇り。午前中は雪が少し降りました。夕方からは雨か雪がまた少し降るようです。 こんな日はどうしても、眠くてだるくて頭が重く肩こりが ...

在宅ワークで毎日ハッピーになる!のイメージ画像

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在宅ワークをするにあたって健康上気をつけていること、まとめというかリストアップ

2019/1/10  

こんにちは、ブジカエルです。 私は家が大好きです。一日家にいられると、とても嬉しいです。でも、ずっと家にこもりっぱなしというのは健康上良くないと思っています。これは、私の体質に深く関係するのですが。 ...

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